Спортивный комплекс "Марьина Роща"
В ПРОГРАММЕ
Разминка на все группы мышц
Основная часть: выполнение упражнений,
соответствующих выбранной тренировке
Заминка.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Черных Виктория Дмитриевна.
Разминка на все группы мышц
Основная часть: выполнение упражнений,
соответствующих выбранной тренировке
Заминка.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Черных Виктория Дмитриевна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Марьина Роща"
В ПРОГРАММЕ
Разминка на все группы мышц
Основная часть: выполнение упражнений,
соответствующих выбранной тренировке
Заминка.
ВОЗРАСТ
10 - 16 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Черных Виктория Дмитриевна.
Разминка на все группы мышц
Основная часть: выполнение упражнений,
соответствующих выбранной тренировке
Заминка.
ВОЗРАСТ
10 - 16 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Черных Виктория Дмитриевна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Солнечный"
В ПРОГРАММЕ
Ознакомление с тренажерным залом,
подбор персональной программы для клиентов.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Тарасов Алексей Евгеньевич.
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Ознакомление с тренажерным залом,
подбор персональной программы для клиентов.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Тарасов Алексей Евгеньевич.
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Вороново"
В ПРОГРАММЕ
Вводная тренировка.
ВОЗРАСТ
От 16 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Пахомов Анатолий Владимирович.
КМС по жиму лёжа, КМС Федерации жимового двоеборья.
Вводная тренировка.
ВОЗРАСТ
От 16 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Пахомов Анатолий Владимирович.
КМС по жиму лёжа, КМС Федерации жимового двоеборья.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр биатлона "Новая звезда"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр биатлона "Новая звезда"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр биатлона "Новая звезда"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр биатлона "Новая звезда"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Фитнес и питание,
ответы на вопросы.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Греля Анастасия Леонидовна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр современного пятиборья "Северный"
В ПРОГРАММЕ
Вводная тренировка,
обучение базовым упражнениям, кардионагрузкам и растяжке.
Программа включает советы по здоровому питанию.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Лосев Михаил Борисович.
Вводная тренировка,
обучение базовым упражнениям, кардионагрузкам и растяжке.
Программа включает советы по здоровому питанию.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Лосев Михаил Борисович.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Первомайское"
В ПРОГРАММЕ
Обучение основам техники различных видов фитнеса и двигательным навыкам, необходимым для проведения самостоятельных занятий.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Кузнецова Екатерина Вячеславовна.
Кандидат в мастера спорта (КМС) по фитнес бикини,
сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнес-бикини,
участница мастер-классов от чемпионов РФ/мира по фитнес-бикини.
Обучение основам техники различных видов фитнеса и двигательным навыкам, необходимым для проведения самостоятельных занятий.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Кузнецова Екатерина Вячеславовна.
Кандидат в мастера спорта (КМС) по фитнес бикини,
сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнес-бикини,
участница мастер-классов от чемпионов РФ/мира по фитнес-бикини.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Красный Октябрь"
В ПРОГРАММЕ
Экскурсия по тренажерному залу.
Инструктор покажет и расскажет про тренажеры, упражнения и о пользе физических нагрузок.
ВОЗРАСТ
14 - 40 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Шепетюк Артем Алексеевич.
Экскурсия по тренажерному залу.
Инструктор покажет и расскажет про тренажеры, упражнения и о пользе физических нагрузок.
ВОЗРАСТ
14 - 40 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Шепетюк Артем Алексеевич.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Качаловский"
В ПРОГРАММЕ
Общеразвивающие упражнения с собственным весом и на тренажёрах.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Кузькин Михаил Николаевич.
Тренер высшей категории, мастер спорта.
Общеразвивающие упражнения с собственным весом и на тренажёрах.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Кузькин Михаил Николаевич.
Тренер высшей категории, мастер спорта.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
21 ФЕВРАЛЯ
Спортивный комплекс "Московский"
В ПРОГРАММЕ
Разбор техники выполнения базовых упражнений.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Хомяков Даниил Валерьевич.
Имеет высшее физкультурное образование (МПГУ),
Высшее Психолого-педагогическое образование (РГСУ)
Разбор техники выполнения базовых упражнений.
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Хомяков Даниил Валерьевич.
Имеет высшее физкультурное образование (МПГУ),
Высшее Психолого-педагогическое образование (РГСУ)
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Яуза"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес-аэробика с элементами эстрадных танцев.
ВОЗРАСТ
7 - 10 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Миловская Ирина Георгиевна.
Лауреат и призер всероссийских и международного конкурсов эстрадной хореографии.
Фитнес-аэробика с элементами эстрадных танцев.
ВОЗРАСТ
7 - 10 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Миловская Ирина Георгиевна.
Лауреат и призер всероссийских и международного конкурсов эстрадной хореографии.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Заряд"
В ПРОГРАММЕ
Фитнес для женщин.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Руднова Анна.
Фитнес для женщин.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Руднова Анна.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр современного пятиборья "Северный"
В ПРОГРАММЕ
Программа вводной тренировки включает обучение базовым упражнениям, кардионагрузкам и растяжке, советы по здоровому питанию.
ВОЗРАСТ
От 7 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Чемериченко Артем Владимирович.
КМС по пауэрлифтингу.
Программа вводной тренировки включает обучение базовым упражнениям, кардионагрузкам и растяжке, советы по здоровому питанию.
ВОЗРАСТ
От 7 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Чемериченко Артем Владимирович.
КМС по пауэрлифтингу.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Акватория ЗИЛ"
В ПРОГРАММЕ
Знакомство со спортивным направлением, разминка,
тренировка в тренажерном зале с профессиональным оборудованием.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Шапакова Екатерина Валерьевна.
МС по прыжкам на батуте,
Победитель и призер Всероссийских соревнований.
Знакомство со спортивным направлением, разминка,
тренировка в тренажерном зале с профессиональным оборудованием.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Шапакова Екатерина Валерьевна.
МС по прыжкам на батуте,
Победитель и призер Всероссийских соревнований.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Акватория ЗИЛ"
В ПРОГРАММЕ
Подбор упражнений для мышц спины через анатомическое строение.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Трифонов Дмитрий Игоревич.
КМС по плаванию.
Подбор упражнений для мышц спины через анатомическое строение.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Трифонов Дмитрий Игоревич.
КМС по плаванию.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
22 ФЕВРАЛЯ
Спортивный комплекс "Медведково Арена"
В ПРОГРАММЕ
Мастер-класс по технике выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами. Консультация по сбалансированному питанию.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Губская Екатерина Александровна.
Выступала за Федерацию бодибилдинга города Москвы в номинации фитнес-бикини.
Мастер-класс по технике выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами. Консультация по сбалансированному питанию.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Губская Екатерина Александровна.
Выступала за Федерацию бодибилдинга города Москвы в номинации фитнес-бикини.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Белые медведи"
В ПРОГРАММЕ
Занятие направлено на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма.
Включает растяжку, упражнения на баланс и дыхательную гимнастику.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Минеева Любовь Викторовна.
Мастер спорта России по художественной гимнастики.
Занятие направлено на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма.
Включает растяжку, упражнения на баланс и дыхательную гимнастику.
ВОЗРАСТ
От 18 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Минеева Любовь Викторовна.
Мастер спорта России по художественной гимнастики.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Первомайское"
В ПРОГРАММЕ
ОФП, разбор техники базовых упражнений (жим лежа, присед, становая тяга).
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Сазонов Павел Андреевич.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (федерация WRPF, WPF),
Мастер спорта по силовому двоеборью (федерация WPF),
Мастер спорта международного класса по становой тяге (федерация WPF), Чемпион мира по силовому двоеборью 2018г,
Серебряный призер чемпионата мира 2023г,
Бронзовый призер чемпионата мира 2022, 2024г,
Чемпион России по пауэрлифтингу 2017, 2021,
Серебряный призер чемпионата Европы 2021г.
ОФП, разбор техники базовых упражнений (жим лежа, присед, становая тяга).
ВОЗРАСТ
От 14 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Сазонов Павел Андреевич.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (федерация WRPF, WPF),
Мастер спорта по силовому двоеборью (федерация WPF),
Мастер спорта международного класса по становой тяге (федерация WPF), Чемпион мира по силовому двоеборью 2018г,
Серебряный призер чемпионата мира 2023г,
Бронзовый призер чемпионата мира 2022, 2024г,
Чемпион России по пауэрлифтингу 2017, 2021,
Серебряный призер чемпионата Европы 2021г.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Центр современного пятиборья "ЦСП Северный"
В ПРОГРАММЕ
Лёгкая разминка, объяснение техники основных упражнений и мини‑круг из кардио, базовых силовых и функциональных упражнений, персональные рекомендации по дальнейшим занятиям.
ВОЗРАСТ
От 7 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Гулканян Лилит Ашотовна.
КМС по конькобежному спорту.
Лёгкая разминка, объяснение техники основных упражнений и мини‑круг из кардио, базовых силовых и функциональных упражнений, персональные рекомендации по дальнейшим занятиям.
ВОЗРАСТ
От 7 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Гулканян Лилит Ашотовна.
КМС по конькобежному спорту.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Вымпел"
В ПРОГРАММЕ
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2016 г.р
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Буханцев Антон Павлович.
Кандидат в мастера спорта по хоккею с шайбой на льду,
Тренер Московской Академии Хоккея.
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2016 г.р
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Буханцев Антон Павлович.
Кандидат в мастера спорта по хоккею с шайбой на льду,
Тренер Московской Академии Хоккея.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Вымпел"
В ПРОГРАММЕ
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2019 г.р.
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Ермолин Станислав Владимирович.
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2019 г.р.
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Ермолин Станислав Владимирович.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Спортивный комплекс "Вымпел"
В ПРОГРАММЕ
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2020 - 2021 гг.р.
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Бирюков Андрей Андреевич.
Двукратный чемпион России,
Мастер Спорта,
бывший игрок КХЛ (Динамо Москва).
Тренировка в Универсальном Спортивном Зале.
ВОЗРАСТ
Мальчики и девочки 2020 - 2021 гг.р.
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Бирюков Андрей Андреевич.
Двукратный чемпион России,
Мастер Спорта,
бывший игрок КХЛ (Динамо Москва).
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Стадион "Авангард"
В ПРОГРАММЕ
Тренировка состоит из беговых упражнений, упражнений на координацию и баланс, силовых упражнений и упражнений на растяжку.
В рамках Дня открытых дверей пройдет спортивная эстафета.
ВОЗРАСТ
От 4 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Феофанов Даниил Андреевич.
Тренировка состоит из беговых упражнений, упражнений на координацию и баланс, силовых упражнений и упражнений на растяжку.
В рамках Дня открытых дверей пройдет спортивная эстафета.
ВОЗРАСТ
От 4 лет
ИНСТРУКТОР ПО СПОРТУ
Феофанов Даниил Андреевич.
Оставьте заявку. С вами свяжется администратор комплекса для подтверждения записи.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
23 ФЕВРАЛЯ
